A síndrome das costelas flutuantes é uma condição rara, porém desconfortável, na qual uma das costelas inferiores se desloca de sua posição normal. Embora pareça improvável que isso aconteça, algumas das suas costelas não estão fixas e podem se mover, causando problemas e desconforto. Neste artigo, vamos explorar as causas da síndrome das costelas flutuantes, seus sintomas, tratamentos e exercícios, para que você possa entender melhor essa condição.
Causas e sintomas da síndrome das costelas flutuantes
A síndrome das costelas flutuantes ocorre quando uma das suas costelas se desloca e causa dor e desconforto. Geralmente, são as costelas de número oito, nove ou dez, pois elas não estão conectadas ao esterno e têm uma maior mobilidade. Mas o que pode fazer com que essas costelas se desloquem?
- Doenças relacionadas ao peito
Doenças como bronquite, resfriados no peito e infecções sinusais podem enfraquecer os músculos do peito (especialmente se acompanhadas por tosse intensa), permitindo que as costelas se desloquem.
- Asma
Assim como os resfriados no peito e a bronquite, ataques de asma podem enfraquecer os músculos e ligamentos do peito que mantêm as costelas no lugar.
- Ligamentos frágeis ou danificados
Os ligamentos esternocostais, costocondrais e costovertebrais são responsáveis por manter essas costelas móveis no lugar. Se eles estiverem danificados ou se tornarem frágeis devido a uma lesão ou outras circunstâncias, uma costela pode se deslocar.
- Lesão no peito
Uma lesão no peito também pode fazer com que as costelas se desloquem. Qualquer impacto forte o suficiente para causar danos potenciais aos músculos, ligamentos e tecidos do peito pode resultar no deslocamento das costelas.
Como diagnosticar a síndrome das costelas flutuantes?
Para um diagnóstico completo da síndrome das costelas flutuantes, a melhor opção é consultar um médico e fazer uma avaliação. Essa avaliação pode incluir:
- Histórico médico atual
O médico deve revisar seu histórico médico recente. Você teve tosse forte ou resfriados recentemente? Levou algum golpe no peito durante suas aulas regulares de Tae Kwon Do? Esses fatores são importantes para o médico determinar se você tem costelas deslocadas, uma costela machucada ou apenas músculos peitorais tensos.
- Exame físico
O médico provavelmente examinará suas costelas para tentar determinar a causa da dor. Isso pode ser feito examinando a simetria das costelas, o que pode indicar que uma delas está fora do lugar. O médico também pode optar por fazer algo chamado de manobra de gancho. Essa manobra envolve você deitado no lado não afetado, enquanto o terapeuta coloca os dedos sob a margem costal inferior e puxa anteriormente (alongamento anterior). Um teste positivo reproduz a dor do paciente e pode causar um estalo. Esse teste não é agradável.
- Ultrassonografia
A ultrassonografia, também conhecida como diagnóstico por imagem ultrassônica, pode fornecer uma representação razoavelmente precisa de onde as costelas estão posicionadas atualmente.
Tratamentos para a síndrome das costelas flutuantes
Se algumas das suas costelas estão se deslocando, causando dor e desconforto, é importante saber como prevenir que isso aconteça novamente. Felizmente, existem alguns métodos de tratamento disponíveis para ajudar a prevenir a síndrome das costelas flutuantes. São eles:
- Fisioterapia
A fisioterapia para a síndrome das costelas flutuantes geralmente se concentra nos músculos do peito, fortalecendo-os e fortalecendo os ligamentos conectados a eles. Isso ajudará nas próximas vezes em que suas costelas forem afetadas por tosse intensa ou uma lesão.
- Tratamento quiroprático
Existem vários tratamentos quiropráticos e de massagem disponíveis que podem ajudar a reposicionar as costelas em seus lugares corretos.
- Cirurgia
Infelizmente, em casos mais graves, a cirurgia pode ser a única solução para a síndrome das costelas flutuantes. Se a costela não voltar ao lugar ou não puder ser manipulada de volta por métodos externos, a cirurgia pode ser necessária.
Exercícios para a síndrome das costelas flutuantes
Como mencionado anteriormente, a prática de exercícios pode ajudar a fortalecer os músculos das costelas e do peito. Além disso, é importante aumentar a flexibilidade das costelas para que elas tenham um pouco mais de mobilidade e sejam menos propensas a se deslocarem.
Quando você estiver começando os exercícios, a respiração segmentar é usada para ganhar mais mobilidade nas costelas. Pressione o peito (por um terapeuta), geralmente onde as costelas se juntam ao esterno. Respire e expanda os pulmões enquanto a pressão é aplicada. A pressão é movida de um segmento para outro.
Em um exercício projetado para aumentar a flexibilidade, arqueie as costas e permita que sua caixa torácica se expanda; em seguida, incline-se para a frente e comprima o peito e as costelas. Não ultrapasse seu limite de conforto, pois você pode acabar se machucando.
Esses são apenas dois exercícios que podem ajudar, mas se você tiver dúvidas, consulte seu médico ou fisioterapeuta sobre sugestões de exercícios e movimentos. Acima de tudo, certifique-se de fazer os exercícios lentamente. Se você tentar fazer demais muito rápido, há um risco real de se machucar.
Conhecimento é metade da batalha
Se você já teve uma dor aguda no peito na região das costelas, há uma forte possibilidade de já ter tido uma costela deslocada uma ou duas vezes. Desde um resfriado até uma lesão esportiva, vários fatores podem causar isso. Mas agora que você sabe o que é a síndrome das costelas flutuantes, você estará mais preparado para lidar com ela caso ocorra - e possivelmente até mesmo prevenir que isso aconteça. Se você acha que já teve um caso de síndrome das costelas flutuantes antes, comece a trabalhar um pouco mais os músculos do peito quando for à academia. Mais alguns minutos de exercício podem poupar várias semanas de dor e desconforto.
Fontes: "Slipping Rib Syndrome: Causes, Symptoms, Treatment, Recovery Period," Epain Assist, , último acesso em 30 de março de 2017. "Slipping Rib Syndrome," PhysioPedia, , último acesso em 30 de março de 2017. Amerenda, A., "Slipping Rib Syndrome," SyndromesPedia, , último acesso em 30 de março de 2017. Copper, G., "Slipping Rib Syndrome & Exercise," Livestrong, 16 de agosto de 2013, , último acesso em 30 de março de 2017.